Статья представляет список из 12 здоровых перекусов, которые помогут вам получить энергию и поддерживать здоровье. Среди них яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семечки, морковь, овощной суп-пюре, овсяная каша, зелёный салат и ананас. Каждый перекус содержит полезные витамины и минералы, которые помогут вам чувствовать себя бодрее и здоровее.

Обида делает человека ослабленным, лишенцем и ущербным. Она засоряет пространство, вносит негармоничные колебания, делает больным и понижает эмоциональный тон. Обиды проявляются в виде мышечного напряжения и могут привести к серьезным заболеваниям. Не проходит энергия через 4 чакру - анахату.

Участвуйте в розыгрыше от iCity и получите шанс выиграть Apple AirPods Pro 2, Apple AirPods Pro, Apple AirPods 3 или сертификат на покупку в магазине. Для участия нужно выполнить несколько условий, включая подписку на группу ВКонтакте и телеграм-канал iCity, сделать репост записи и отправить скриншоты подписок в сообщения группы. Результаты будут подведены 30 декабря в 14:00 по московскому времени. Участвуют только живые аккаунты жителей Твери и Тверской области. Призы выдаются лично победителям в магазине iCity не позднее, чем через 7 дней после окончания конкурса. Также iCity проводит розыгрыш iPhone 14 Pro Max в своем Инстаграме.

В статье представлены 3 книги, которые помогут читателю изменить свою жизнь к лучшему. Книга Лоретты Бройнинг рассказывает о гормонах счастья и как их активировать. Книга Лорен Мартин поможет управлять своими настроениями и жить полной жизнью. Книга Хиллари Л. МакБрайд научит читателя обретать уверенность в себе и получать удовольствие от жизни.

В статье представлен список из 10 книг, которые помогут развить навыки общения. Среди них книга Эмили и Лоуренса Элисонов о раппорте, книга Дэвида Уолтона о развитии эмоционального интеллекта и книга Молли Хоус о том, как извиняться, чтобы прощали. Все книги помогут улучшить коммуникацию с людьми и достигать своих целей.

В статье представлен список из 10 книг, которые могут быть полезны для тех, кто начинает своё дело. Среди них книга Нассима Николаса Талеба 'Антихрупкость', которая рассказывает о ключевом свойстве людей, систем и не только, свойстве, у которого до сих пор не было названия, а также книга Максима Ильяхова 'Ясно, понятно. Как доносить мысли и убеждать людей с помощью слов', которая поможет научиться правильной и понятной коммуникации.

В статье рассказывается о 22 вещах, которые нужно прекратить делать, чтобы жить полной жизнью. Среди них - проводить время с неподходящими людьми, убегать от проблем, лгать самому себе, откладывать свои потребности на задний план и не пытаться быть кем-то другим. Автор призывает быть честными с собой, принимать свои проблемы и рисковать, чтобы жить настоящей жизнью.